Comment prévenir et traiter les maux d’estomac

Cette sensation de houle redoutée est souvent le premier signe d’un mal d’estomac causé par une indigestion ou par le mal des transports.

Quels sont les symptômes des maux d’estomac?

Les symptômes suivants peuvent accompagner les maux d’estomac :

Lorsque de délicieuses tentations se présentent à vous partout autour, éviter les maux d’estomac peut être difficile, mais voici quelques options :

Mangez de plus petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros repas. Essayez de manger lentement et d’éviter les aliments comme les produits laitiers ou la friture, qui sont difficiles à digérer.
Évitez la nourriture épicée ou acidulée, de manger tard en soirée, la caféine, le tabac et les boissons alcoolisées.
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Si votre ventre a besoin d’un peu d’attention, voici quelques conseils :

Évitez les vêtements serrés qui écrasent votre abdomen, causant ainsi de l’inconfort.
Attendez au moins trois heures après votre dernier repas avant d’aller vous coucher.
Au moment d’aller au lit, gardez votre tête surélevée pour que les sucs digestifs descendent dans vos intestins plutôt que de remonter dans votre œsophage.
Prenez GRAVOL^MC Gingembre pour vous aider à apaiser vos maux d’estomac.