Que ce soit causé par les effets du décalage horaire , une préoccupation ou simplement par quelque chose que vous avez mangé, l’insomnie occasionnelle peut survenir, en fait… occasionnellement.
Les symptômes suivants peuvent accompagner l’insomnie occasionnelle :
Nous ne savons pas toujours quand l’insomnie occasionnelle surviendra, mais voici quelques moyens pour aider à l’éviter :
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