Il n’y a rien de tel que d’arriver finalement à destination après un long vol, excité de voir les paysages! Puis le décalage horaire frappe. Votre horloge interne est tout mélangée, et, au lieu de faire du tourisme, tout ce que vous voulez voir, c’est votre lit.
Les symptômes suivants peuvent accompagner le décalage horaire :
Si vous vous dirigez vers un nouveau fuseau horaire, voici quelques conseils pour vous aider à remettre rapidement votre horloge interne à la bonne heure :
Si vous venez à peine d’arriver et que des symptômes du décalage horaire se manifestent :
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